Reise-Packliste für Backpacker & Weltreisende – das gehört in den Rucksack

Wenn du viel herum reist, willst du möglichst wenig Gepäck mit dir umher schleppen. Gleichzeitig willst du dich unterwegs auch nicht ständig ärgern, weil du schon wieder etwas vergessen hast und es nun unnötiger Weise vor Ort neu kaufen oder ganz drauf verzichten musst. Abhilfe schafft hier eine Packliste. Packlisten gibt es im Netz wie Sand am Meer, aber natürlich empfehle ich dir an dieser Stelle meine eigene. Ganz einfach, deshalb weil ich mit dieser Liste inzwischen seit Jahren super zur Recht komme und sie nach jeder Reise bei Bedarf erweitere. Die Packliste habe ich in Kategorien aufgeteilt für unterschiedliche Arten von Reisen (z.B. Städtetrip, Camping-Trip etc.) und erkläre wo nötig, warum ich dir etwas empfehle und wann.

Packliste: Kategorie “Handtasche”

Mit dieser Kategorie meinen wir nicht zwingend eine Damen-Handtasche (wobei auch die habe ich meistens mit dabei), sondern dein Handgepäck und all die Dinge, die du auf deiner Reise griffbereit haben solltest. Insbesondere während des Flugs / der Fahrt.

• Bargeld + EC-Karten + Kreditkarten: Wir nehmen normalerweise nur ein bisschen Bargeld (max. 100 Euro) dabei und holen uns dann vor Ort Geld am Geldautomaten in der Landeswährung. Dazu haben wir mehrere Kreditkarten dabei und in Europa noch EC-Karten. Warum mehrere Kreditkarten? Es ist uns schon oft passiert, dass eine Karte am Automaten – warum auch immer – nicht funktioniert hat. Ebenso besteht das Risiko von Taschendiebstahl und auch Kartensperrungen wegen Kreditkartenbetrugs hatten wir auf unseren Reisen schon. Manchmal geht auch z.B. nur Visa- oder nur Mastercard, weshalb es nützlich sein kann, beide Karten zu haben. Wir selbst haben immer mehrere Kreditkarten dabei: N26* zum Zahlen an der Kasse, DKB* und comdirect* für die Abhebung am Automaten. Alle drei Banken können wir empfehlen.
• Reisepass und / oder Personalausweis
• Führerschein + ggf. Internationaler Führerschein
• Studentenausweis (sofern vorhanden) um auf Reisen von Studenten-Rabatten z.B. bei Eintrittsgeldern zu profitieren.
• ggf. Impfausweis (oder Kopie): In manchen Ländern wird – je nachdem wo du in letzter Zeit warst – der Nachweise einer Gelbfieber-Impfung benötigt. Auch wenn du auf deiner Reise z.B. von einem Tier gebissen wirst, ist dein Impfausweis oder zumindest eine Kopie davon hilfreich.
• ggf. Tickets
• Bücher oder eBook-Reader*
• Reiseführer
• Schlafmaske und Ohr-Stöpsel
• Schreibzeug (Block + Kugelschreiber)
• wieder befüllbare Trinkflasche*
• Nackenkissen* o.ä. für Auto / Flugzeug / Bus / Zug

Packliste: Kategorie Kleidung

• Unterwäsche: Höschen / Boxershorts + ggf. BHs
• Bikini / Badehose
• T-Shirts / Tops
• Pullover / Strickjacke
• Jeans / lange Hose
• kurze Hosen
• Kleider / Röcke
• Fleecejacke
• Regenjacke
• ggf. Winterjacke
• Schlaf-Kleidung: Schlafanzug / Nachthemd oder worin auch immer du schläfst
• Socken: Anzahl würde ich davon abhängig machen, ob du an einen kalten Ort fährst, wo du jeden Tag Socken brauchst, oder ob du eh fast immer in Flip-Flops unterwegs sein wirst. Denk gegebenenfalls auch an Sportsocken oder Wanderstrümpfe.
• Sport-Kleidung
• Strumpfhosen: zumindest für Frauen wenn es am Reiseort eher kalt ist und du Kleider / Röcke dabei hast
• Wanderstrümpfe sofern du auf deiner Reise wandern möchtest
• Gürtel
• Leggings oder Jogginghose

Packliste: Kategorie Schuhe

Hier kommt es natürlich wieder auf dein Reiseland und die Saison an 🙂

• Ballerinas
• Flip-Flops
• Sandalen
• Sportschuhe
• Wanderschuhe

Packliste: Kategorie Accessoires

• Handtasche: Ich hab meistens eine normale Handtasche für Handy, Portemonnaie etc. dabei. Wenn ich länger unterwegs bin und auch mal abends weggehe, habe ich meistens noch eine kleine Clutch in einer neutralen Farbe dabei, damit ich in Bars nicht so eine riesige Tasche mitschleppen muss.
• Schmuck: Ich trage immer Schmuck und daher auch auf Reisen. Je nach Reiseziel passe ich aber an: In Entwicklungsländern oder anderen Orten, die als gefährlich gelten, lasse ich Echt-Schmuck nach Möglichkeit zuhause und trage eher Muschelketten etc. – also Schmuck, der auch für Laien als nicht wertvoll zu erkennen ist
• Schal/Halstuch: Wenn es am Reiseort kalt ist, keine Frage. Aber auch an wärmeren Reisezielen habe ich immer ein Halstuch dabei, um mich vor zu starken Klimaanlagen in Bussen / Flugzeugen etc. zu schützen.
• Sonnenbrille
• Sonnenhut / Kappe / Mütze: je nach Wetter und Temperaturen im Reiseland
• Handschuhe: je nach Wetter und Temperaturen im Reiseland

Packliste: Kategorie Elektronik

• Handy (+Ladekabel)
• Powerbank* um dein Handy unterwegs zu laden, wenn du keinen Strom aus der Steckdose hast
• Kamera (+Ladegerät) + SD-Speicherkarten + kleines Dreifuß-Stativ*
• Laptop (+Ladekabel) + Scrubba Airsleeves* zum Schutz: Auf längeren Trips habe ich einen Laptop dabei, um an weiteren Reiseberichten arbeiten zu können 🙂
• Steckdosen-Adapter*: Wenn du in einen anderen Kontinent als Europa reist, gibt es dort andere Steckdosen. Daher brauchst du einen Adapter für deine Elektrogeräte.
• Mehrfachsteckdose: Wenn du mehrere Geräte gleichzeitig laden musst (z.B. weil ihr zu zweit reist), kann eine Mehrfachsteckdose sinnvoll sein, wenn du nur einen Steckdosen-Adapter* hast
• Kopfhörer um unterwegs Musik zu hören
• Selfie-Stick*: Auch wenn es etwas peinlich ist, ein Selfie-Stick ist einfach unheimlich praktisch!
• Drohne* + Drohnen-Fernbedienung: Wir haben inzwischen sogar eine Drohne dabei um noch bessere Fotos und Reise-Videos machen zu können. Prüfe unbedingt vor Reisebeginn die Drohnen-Regeln deines Reiselandes!

Packliste: Kategorie Kosmetik

Denk dran: Falls du nur mit Handgepäck fliegst, darfst du nur Flüssigkeiten bis zu 100 ml mitnehmen.

• Zahnpflege: Zahnbürste + Zahnpasta + Zahnseide
• Sonnencreme: Wir haben immer mindestens Lichtschutzfaktor 30 dabei, in wirklich sonnigen Ländern sogar LSF 50.
• Après-Sun-Lotion (für sonnige Länder) oder Body-Lotion
• Feuchtigkeitscreme für das Gesicht
• Shampoo: um Platz zu sparen, probiere doch mal einen Shampoo-Block. Wenn du in der Natur duscht (z.B. beim Camping), solltest du unbedingt darauf achten, dass dein Shampoo biologisch abbaubar ist (wir nutzen z.B. das von Alverde von DM)
• Duschgel: um Platz zu sparen, probiere doch mal einen Dusch-Block (z.B. von Duschbrocken). Wenn du in der Natur duscht (z.B. beim Camping), solltest du unbedingt darauf achten, dass dein Shampoo biologisch abbaubar ist
• Deo
• Rasierer
• Nagelpflege-Set: Knipser + Nagelfeile, etc.
• Seife: Insbesondere in Schwellen- und Entwicklungsländern ist Seife nicht immer Standard und daher praktisch dabei zu haben.

Zusätzlich für Frauen (und Männer mit langen Haaren oder Kosmetik-Interesse)

• Haargummis: für alle, die lange Haare haben
• Haarpflege/-kur
• Make-Up
• Handcreme
• ggf. Parfüm: Würde ich nur mitnehmen, wenn du gar nicht drauf verzichten kannst. Es ist nicht nur unnötiges Gepäck, sondern süßliche Düfte ziehen auch unnötig Mücken an…
• ggf. Nagellack + Nagellackentferner + Wattebausch
• ggf. Tampons / Binden

Packliste: Kategorie Medikamente

Welche Medikamente du auf deiner Reise benötigst, hängt natürlich von dir persönlich ab, aber auch von deinem Reiseziel. In manchen Regionen gibt es Krankheiten, die es woanders nicht gibt (z.B. Malaria), und auch die Medikamenten-Verfügbarkeit vor Ort ist unterschiedlich. So musst du dir in Europa sicherlich weniger Sorgen über die Verfügbarkeit von Medikamenten machen. In Afrika würde ich zum Beispiel lieber alle gängigen Medikamente (z.B. Kopfschmerztabletten) von zuhause mitnehmen. Außerdem solltest du dich informieren, ob es in deinem Reiseland bestimmte Regulierungen und Gesetze gibt. In manchen Ländern fallen bestimmte Medikamente unter das Betäubungsmittelgesetz und gelten somit als Drogen, obwohl du sie in Deutschland ganz normal als Medizin einnimmst (dazu gehört sogar Paracetamol in manchen arabischen Ländern hab ich mir sagen lassen). Informiere dich hier vor Reiseantritt bitte individuell.

Generell könnten diese Medikamente auf deiner Reise sinnvoll sein:

• Kopfschmerztabletten
• Halsschmerz-Tabletten
• Durchfall-Medikamente
• Tabletten gegen Schwindel oder Reise-Übelkeit
• Erste Hilfe: Pflaster, Verband, Mullbinden, etc.
• ggf. Malaria-Prophylaxe
• ggf. Verhütungsmittel (z.B. die Pille, Kondome)
• ggf. die Medikamente, die du persönlich benötigst
• ggf. Kompressionsstrümpfe für den Flug bei Thrombose-Risiko (gibt es im Reformhaus, in der Apotheke oder bei amazon*)

Bitte lass dich ggf. vor deiner Reise rechtzeitig von einem Arzt und / oder Reise-Mediziner beraten! Eine erste Einschätzung bzgl. Krankheiten im Reiseland bekommst du z.B. bei Fit for Travel und dem Centrum für Reisemedizin (CRM).

Packliste: Kategorie Backpacking-Equipment

• Beutel für Schmutzwäsche
• Handtücher: Im Hostel gibt es nicht immer ein Handtuch wie im Hotel. Um Platz und Gewicht zu sparen, empfehle ich dir spezielle Reise-Handtücher*, die nicht nur kompakt sind, sondern auch besonders schnell trocknen.
• Strand-Decke: Hier nehme ich meist eine kleine alte Decke mit, die zur Not auch vor Ort bleiben darf 🙂
• Fernglas*: Besonders wichtig, wenn du auf deiner Reise Tiere in freier Wildbahn beobachten möchtest.
• Handwaschmittel: Wenn du zwischendurch Wäsche am Waschbecken waschen möchtest oder mit deinem Scrubba Washbag*.
• Anti-Moskito-Spray* um Mücken abzuwehren und so nervige, juckende Stiche und Krankheiten wie Malaria zu vermeiden
• Moskitonetz* für Länder mit Malaria-Gefahr bzw. die für Mücken bekannt sind (z.B. Kanada oder Skandinavien im Sommer)
• Jogging-Handytasche* damit du dein Handy auch beim Joggen am Strand (oder wo auch immer) mit dabei hast
• Jogging-Schlüsseltasche*: Damit du deinen Hotel-Schlüssel auch beim Sport oder beim Baden im Meer bei dir tragen kannst – auch wenn du keine Taschen an der Kleidung hast.
• Regenschirm: Klingt für Backpacker vielleicht albern, aber in Städten nehme ich lieber einen Schirm statt einer Regenjacke und auch in der Regenzeit in Zentralamerika hat uns ein kleiner Knirps-Schirm bereits treue Dienste erwiesen.
• Spint-Schloss*: Wenn du häufig in Hostels übernachtest, ist es sinnvoll ein Spint-Schloss für deine Wertsachen mitzunehmen. Viele Hostels bieten Spints an, aber oft muss man sein eigenes Schloss mitbringen oder vor Ort sonst eins kaufen oder mieten. Ein ganz normales kleines Vorhängeschloss sollte reichen.
• Streichhölzer / Feuerzeug
• Tagesrucksack, z.B. für Wanderungen
• Taschenlampe / Stirnleuchte* + Batterien
• Taschenmesser*
• Taschentücher / Klopapier (in Asien, Afrika und Südamerika immer nützlich unterwegs 🙂 )
• ggf. Yogamatte* um unterwegs fit zu bleiben
• ggf. Dry-Bag* wenn du Wertsachen z.B. bei Bootsfahrten trocken halten willst
• Hygiene-Gel für unterwegs
• PACSAFE Travel-Safe*: darin kannst du deine Wertsachen einschließen und den Safe z.B. an die Heizung oder das Bett ketten. Perfekt für Roadtrips (bei Autoeinbruch) oder Hostel-Aufenthalten in Mehrbettzimmer
• Wasserfilter*: Wenn du in Ländern mit fragwürdiger Wasserqualität unterwegs bist, haben wir einen Filter dabei um Leitungswasser oder Wasser aus z.B. Flüssen reinigen zu können. So können wir Plastikflaschen weitestgehend vermeiden. Dazu macht natürlich eine wiederverwendbare Trinkflasche* Sinn
• Näh-Set*: Wenn man länger unterwegs ist, geht immer irgendwas an der Kleidung kaputt. Auf längeren Reisen habe ich zu einem kleinen Näh-Set Nähgarn in den gängigsten Farben (schwarz, weiß, braun) dabei
• Edding-Stift: Falls du planst per Anhalter zu reisen, kannst du dir so Schilder mit deinem Zielort schreiben

Packliste: Kategorie Camping

Diese Kategorie ist sozusagen eine Zusatz-Kategorie, falls du auf deiner Reise campen gehst. Wenn nicht, dann kannst du diese Kategorie einfach überlesen 🙂

• Schlafsack*, falls Camping oder Couchsurfing für dich in Frage kommt. Wenn du eh immer in Hostels oder Hotels übernachtest, brauchst du vermutlich auch keinen Schlafsack.
• Reise-Kissen* (falls du nicht die Scrubba Airsleeves* dabei hast, die man ebenfalls als Kissen nutzen kann)
• Luftmatratze / Isomatte*
• Zelt*
• Alternativ oder zusätzlich zu Zelt und Isomatte kann eine Hängematte super praktisch sein – nicht nur zum Chillen zwischendurch, sondern auch zum drin Übernachten. Je nach Reiseregion bietet sich ein Hängematte mit eingenähtem Moskitonetz an. In jedem Fall solltest du eine leichte und kompakte Hängematte wählen.
• Besteck (Messer + Löffel + Gabel)
• Pfanne + Pfannenwender
• Topf + Deckel + OMNIA-Camping-Ofen*
• Plastikbecher + Plastiktassen
• Müsli-Schälchen + Plastikteller
• Salz + Pfeffer + Gewürze (Standards wie Chili, Knoblauch, Paprika, italienische Kräuter, Curry)
• Spülmittel + Spülschwamm + Trockentuch
• Solar-Panel* + Powerbank*: wenn du länger keinen Strom hast, kannst du mit einem portablen Solar-Panel deine Powerbank oder auch direkt dein Handy aufladen
• Gummibänder (z.B. wenn du angebrochene Lebensmittel transportierst)
• Wenn du länger als Backpacker oder Vanlifer unterwegs bist für kleinere Reparaturen: Kraftkleber, Band / Gummiband, Panzer-Tape, Draht, Schere, Messer, etc.
• Wenn du mit dem eigenen Auto unterwegs bist, ist ein bisschen Werkzeug (Schraubenzieher, Zange, etc.) sinnvoll

Diese Fehler solltest du beim Packen unbedingt vermeiden

Das schlimmste beim Packen ist, wenn du den Überblick darüber verlierst, was und wie viel du bereits eingepackt hast. Das führt nämlich automatisch dazu, dass du viel zu viel einpacken wirst und somit auch auf deiner Reise viel zu viel mit dir rumschleppen wirst. Daher wichtiger, wenn auch banal klingender Tipp: Zunächst alle Sachen herauslegen und erst dann einpacken, wenn alles einmal nebeneinander gelegen hat. Nur so hast du einen Überblick darüber, wie viele T-Shirts du da in Wirklichkeit rausgelegt hast und ob die Klamotten überhaupt zusammen passen. Andernfalls packst du an Tag 1 schon mal ein paar Shirts ein und an Tag 3 vor der Abreise fragst du dich, ob du eigentlich genug Shirts für so einen langen Trip hast, packst also lieber noch mal ein paar weitere ein und so weiter…

Daher, ich wiederhole: Alles muss gleichzeitig nebeneinander liegen, damit du das Ausmaß deines Gepäcks erkennst und noch mal vor der Abreise ausmisten kannst.

Tipps beim Packen für Backpacker & Langzeitreisende

1. Du musst alles tragen, daher gilt: “weniger ist mehr”. Brauchst du wirklich High Heels? Alles, was du nicht mit 100% Sicherheit brauchst, solltest du auch nicht einpacken. Einzige Ausnahme: Notfallmedikamente.
2. Denk beim Packen daran: Unterwegs kommt eher mehr dazu, da man sich doch noch mal etwas kauft oder Lebensmittel kurzfristig (z.B. als Snack auf Busfahrten) dazu kommen.
3. Achtung, wenn du Essen von zuhause mitnehmen willst. Prüfe unbedingt vorher, was du in dein Reiseland einführen darfst! Manche Länder wie zum Beispiel Australien sind bei Tier- und Pflanzenprodukten besonders streng und du könntest dir sonst unnötig Ärger einhandeln.
4. Niemals stückweise einpacken, sonst verlierst du den Überblick! Leg am besten erst alle Sachen nebeneinander. Nur so fällt dir auf, wenn du vielleicht doch viel zu viele T-Shirts hast und du kannst nochmal kritisch aussortieren. Sind die Sachen erst mal im Koffer und du packst am nächsten Tag weiter, verlierst du schnell den Überblick, was genau du gestern noch mal alles rein getan hast und wie viel davon.
5. Platz sparen: Schuhe kannst du auch von innen befüllen, zum Beispiel mit Socken. Das spart Platz und schont deine Schuhe, da sie nicht so stark zusammengequetscht werden. Auf dem Rückweg kannst du auch deine Schmutzwäsche in Schuhe oder andere leere/hohle Gegenstände stopfen.

Reisevorbereitung: Koffer oder Rucksack?

Als Backpacker ist es ja eigentlich klar, dass du einen Rucksack mit nimmst und keinen Koffer. Tatsächlich machen wir das die meiste Zeit auch so. Einzige Ausnahme: Roadtrips. Wenn du bereits sicher sein kannst, dass du die ganze Zeit ein Auto zur Verfügung haben wirst – sei es ein Mietwagen oder dein eigenes -, finden wir einen Koffer praktischer. Ein Rucksack ist immer dann praktisch, wenn du dein Gepäck oft tragen musst- Zum Beispiel weil du mit Bussen, Zügen, als Anhalter, etc. unterwegs bist. Bei Koffern kann man aber leichter Ordnung halten. Wenn du mit dem Auto unterwegs bist und dein Gepäck maximal abends kurz ins Hotel tragen möchtest, ist es viel einfacher, ein neues T-Shirt aus dem Koffer zu holen als aus den Tiefen deines Rucksacks.

So, der Koffer bzw. Rucksack ist gepackt. Mit unserer Reise-Checkliste kannst du noch mal prüfen, ob du vor der Abreise an alles gedacht hast! Außerdem empfehlen wir dir in unserem Artikel Geschenke für Reisende nützliches Equipment für deine Reise. Du planst eine Weltreise? Dann schau dir gerne auch unsere Tipps für die Weltreise-Vorbereitung an! Noch Fragen? Oder haben wir etwas vergessen? Hinterlasse uns gerne einen Kommentar am Ende der Seite. Wir antworten dir so schnell wie möglich! Für eine ausgiebige Beratung bieten wir dir übrigens unsere Individuelle Reiseberatung an!

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